🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1201	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1202	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	0.1	2%
1203	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1204	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.1	2%
1205	かぼちゃいり味付け	種実類	0.1	2%
1206	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ	菓子類	0.1	2%
1207	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.1	2%
1208	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	0.1	2%
1209	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	0.1	2%
1210	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1211	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1212	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.1	2%
1213	＜魚類＞なまず生	魚介類	0.1	2%
1214	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1215	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1216	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1217	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1218	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1219	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	0.1	2%
1220	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	0.1	2%
1221	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1222	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1223	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）推定値	菓子類	0.1	2%
1224	そば干しそばゆで	穀類	0.1	2%
1225	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	0.1	2%
1226	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	0.1	2%
1227	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	0.1	2%
1228	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	0.1	2%
1229	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.1	2%
1230	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.1	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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