🧂 野菜類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
31	からしな塩漬	野菜類	970	65%
32	（だいこん類）漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	970	65%
33	のざわな漬物調味漬	野菜類	960	64%
34	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	910	61%
35	さんとうさい塩漬	野菜類	910	61%
36	みずな塩漬	野菜類	900	60%
37	（なす類）漬物塩漬	野菜類	880	59%
38	すぐきなすぐき漬	野菜類	870	58%
39	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	860	57%
40	ひろしまな塩漬	野菜類	840	56%
41	はくさい漬物塩漬	野菜類	820	55%
42	（しょうが類）しょうが漬物甘酢漬	野菜類	800	53%
43	しろうり漬物塩漬	野菜類	790	53%
44	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	750	50%
45	（たいさい類）たいさい塩漬	野菜類	700	47%
46	おおさかしろな塩漬	野菜類	620	41%
47	のざわな漬物塩漬	野菜類	610	41%
48	れんこん甘酢れんこん	野菜類	550	37%
49	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	440	29%
50	（にんじん類）にんじんグラッセ	野菜類	390	26%
51	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	360	24%
52	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	350	23%
53	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	330	22%
54	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	260	17%
55	（だいこん類）切干しだいこん乾	野菜類	210	14%
56	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	210	14%
57	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	160	11%
58	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	120	8%
59	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	120	8%
60	（トマト類）ドライトマト	野菜類	120	8%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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