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👁️ 果実類のビタミンAランキング(100g中)

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

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#食品名ビタミンA(μg)
91ドリアン 生3
92メロン 温室メロン 生3
93(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース3
94さくらんぼ 米国産 生2
95グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)2
96(かんきつ類) レモン 全果 生2
97(かんきつ類) だいだい 果汁 生2
98ぶどう 皮なし 生2
99(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度2
100ブルーベリー ジャム2
101うめ 梅漬 調味漬2
102いちご 乾2
103やまもも 生2
104ラズベリー 生2
105りんご 皮つき 生2
106(かんきつ類) かぼす 果汁 生1
107いちご 生1
108パインアップル 果実飲料 ストレートジュース1
109ぶどう 干しぶどう1
110ぶどう 缶詰1
111(かんきつ類) レモン 果汁 生1
112すいか 黄肉種 生1
113(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料1
114ホワイトサポテ 生1
115(かんきつ類) ゆず 果汁 生1
116りんご 缶詰1
117うめ 梅干し 塩漬1
118グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料1
119なつめ 乾1
120うめ 梅漬 塩漬1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)