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🔋 魚介類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
331<魚類> ほんもろこ 生0.03
332<魚類> (いわし類) かたくちいわし 生0.03
333<えび・かに類> (えび類) 大正えび 生0.03
334<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生0.03
335<魚類> (たい類) ちだい 生0.03
336<魚類> ホキ 生0.03
337<魚類> かます 生0.03
338<魚類> かます 焼き0.03
339<いか・たこ類> (いか類) こういか 生0.03
340<魚類> (かれい類) まがれい 生0.03
341<魚類> (かれい類) まがれい 水煮0.03
342<魚類> (かれい類) まがれい 焼き0.03
343<魚類> きちじ 生0.03
344<魚類> (たら類) すけとうだら すり身0.03
345<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生0.03
346<いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで0.03
347<魚類> たかさご 生0.03
348<魚類> キングクリップ 生0.03
349<魚類> うぐい 生0.03
350<魚類> むつ 生0.03
351<魚類> みなみだら 生0.03
352<魚類> (いわし類) 缶詰 味付け0.03
353<魚類> (いわし類) 缶詰 水煮0.03
354<貝類> あさり つくだ煮0.02
355<えび・かに類> (えび類) しばえび 生0.02
356<貝類> あわび まだかあわび 生0.02
357<魚類> (ししゃも類) ししゃも 生干し 生0.02
358<魚類> マジェランあいなめ 生0.02
359<えび・かに類> (かに類) がざみ 生0.02
360<魚類> (こち類) めごち 生0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)