🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1471	こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.05	4%
1472	＜香辛料類＞オールスパイス粉	調味料及び香辛料	0.05	4%
1473	ささげ全粒ゆで	豆類	0.05	4%
1474	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1475	（トマト類）赤色ミニトマト果実生	野菜類	0.05	4%
1476	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	0.05	4%
1477	洋風料理コロッケ類ポテトコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1478	＜茶類＞（緑茶類）せん茶浸出液	し好飲料	0.05	4%
1479	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.05	4%
1480	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.05	4%
1481	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	0.05	4%
1482	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.05	4%
1483	ズッキーニ果実生	野菜類	0.05	4%
1484	つるむらさき茎葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1485	つるにんじん根生	野菜類	0.05	4%
1486	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.05	4%
1487	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1488	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.05	4%
1489	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そば乾	穀類	0.05	4%
1490	あずきあんこし生あん	豆類	0.05	4%
1491	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1492	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	0.05	4%
1493	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	0.05	4%
1494	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	0.05	4%
1495	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	0.05	4%
1496	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	0.05	4%
1497	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	0.05	4%
1498	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	0.05	4%
1499	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	0.05	4%
1500	＜調味料類＞（みそ類）酢みそ推定値	調味料及び香辛料	0.05	4%

全2,252件中 1471〜1500件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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