🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1441	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.06	5%
1442	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケポテトコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	0.06	5%
1443	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	0.06	5%
1444	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	0.06	5%
1445	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	0.06	5%
1446	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.06	5%
1447	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	0.06	5%
1448	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1449	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	0.06	5%
1450	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	0.06	5%
1451	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	0.06	5%
1452	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	0.06	5%
1453	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1454	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	0.06	5%
1455	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.06	5%
1456	こむぎ［パン類］山形食パン食パン推定値	穀類	0.06	5%
1457	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	0.06	5%
1458	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.06	5%
1459	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.06	5%
1460	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.06	5%
1461	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	0.06	5%
1462	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	0.06	5%
1463	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	0.06	5%
1464	いちじく乾	果実類	0.06	5%
1465	こめ［うるち米製品］米粉パン食パン推定値	穀類	0.06	5%
1466	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	0.06	5%
1467	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	0.06	5%
1468	こむぎ［パン類］乾パン	穀類	0.06	5%
1469	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	0.06	5%
1470	アサイー冷凍無糖	果実類	0.06	5%

全2,252件中 1441〜1470件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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