🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
331	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.04
332	（だいこん類）だいこん根皮つき生	野菜類	0.04
333	しろうり果実生	野菜類	0.04
334	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.04
335	はやとうり果実緑色種生	野菜類	0.04
336	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	0.04
337	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.04
338	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.04
339	きく花びらゆで	野菜類	0.04
340	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.04
341	はくさい結球葉ゆで	野菜類	0.04
342	おかひじき茎葉生	野菜類	0.04
343	よもぎ葉ゆで	野菜類	0.04
344	かんぴょう乾	野菜類	0.04
345	（なす類）漬物しば漬	野菜類	0.03
346	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.03
347	とうがん果実ゆで	野菜類	0.03
348	とうがん果実生	野菜類	0.03
349	チコリ若芽生	野菜類	0.03
350	たかなたかな漬	野菜類	0.03
351	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.03
352	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.03
353	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	0.03
354	ずいき生ずいき生	野菜類	0.03
355	こごみ若芽生	野菜類	0.03
356	かんぴょう甘煮	野菜類	0.03
357	（みつば類）糸みつば葉ゆで	野菜類	0.03
358	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	0.03
359	（もやし類）ブラックマッペもやしゆで	野菜類	0.03
360	やまごぼうみそ漬	野菜類	0.03

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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