🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
901	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	1	1%
902	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
903	＜茶類＞（緑茶類）玄米茶浸出液	し好飲料	1	1%
904	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	1	1%
905	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	1	1%
906	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
907	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	1	1%
908	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	1	1%
909	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	1	1%
910	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
911	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	1	1%
912	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	1	1%
913	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	肉類	1	1%
914	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	1	1%
915	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
916	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生	肉類	1	1%
917	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	1	1%
918	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
919	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	1	1%
920	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	1	1%
921	＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
922	＜畜肉類＞うし［子牛肉］ばら皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
923	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
924	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	1	1%
925	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	1	1%
926	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	1	1%
927	＜魚類＞はぜ生	魚介類	1	1%
928	＜魚類＞にぎす生	魚介類	1	1%
929	＜魚類＞いかなご生	魚介類	1	1%
930	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	1	1%

全1,203件中 901〜930件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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