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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 肉類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
241<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生3
242<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生3
243<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 焼き3
244<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 脂身つき 生3
245<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 生3
246<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ばら 脂身つき 焼き3
247<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ばら 脂身つき 生3
248<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身 生3
249<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき ゆで3
250<畜肉類> うし [和牛肉] ヒレ 赤肉 生3
251<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 赤肉 生3
252<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生3
253<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 脂身つき 生3
254<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 赤肉 生3
255<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生3
256<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生3
257<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生3
258<畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 脂身つき 生3
259<鳥肉類> にわとり [副品目] 皮 むね 生3
260<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生3
261<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生3
262<畜肉類> ぶた [中型種肉] ばら 脂身つき 生3
263<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生3
264<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 生3
265<畜肉類> しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生3
266<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 生3
267<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 焼き3
268<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 皮下脂肪なし 生3
269<畜肉類> くじら 肉 赤肉 生3
270<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 焼き3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)