🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1201	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	23	3%
1202	おおむぎ七分つき押麦	穀類	23	3%
1203	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	22	3%
1204	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	22	3%
1205	とうがん果実ゆで	野菜類	22	3%
1206	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	22	3%
1207	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	22	3%
1208	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	22	3%
1209	そらまめ未熟豆生	野菜類	22	3%
1210	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	22	3%
1211	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	22	3%
1212	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	22	3%
1213	こむぎ［パン類］角形食パン食パン	穀類	22	3%
1214	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	22	3%
1215	（しょうが類）しょうが漬物酢漬	野菜類	22	3%
1216	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん半生うどん推定値	穀類	22	3%
1217	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	22	3%
1218	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	22	3%
1219	びわ缶詰	果実類	22	3%
1220	＜調味料類＞（食塩類）食塩	調味料及び香辛料	22	3%
1221	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	22	3%
1222	ラズベリー生	果実類	22	3%
1223	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	22	3%
1224	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	22	3%
1225	きく花びら生	野菜類	22	3%
1226	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	22	3%
1227	（なす類）なす果実油いため	野菜類	22	3%
1228	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	22	3%
1229	＜魚類＞いさき生	魚介類	22	3%
1230	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	22	3%

全2,404件中 1201〜1230件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング