🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
2071	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	4	1%
2072	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	4	1%
2073	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身つき生	肉類	4	1%
2074	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2075	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた赤肉生	肉類	4	1%
2076	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	4	1%
2077	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2078	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	4	1%
2079	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	4	1%
2080	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	4	1%
2081	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	4	1%
2082	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2083	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	4	1%
2084	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生	肉類	4	1%
2085	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2086	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	4	1%
2087	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	4	1%
2088	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	4	1%
2089	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	4	1%
2090	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2091	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース赤肉生	肉類	4	1%
2092	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2093	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	4	1%
2094	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	4	1%
2095	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2096	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	4	1%
2097	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	4	1%
2098	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
2099	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	4	1%
2100	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	4	1%

全2,404件中 2071〜2100件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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