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🍚 肉類の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
181<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 脂身つき 生推定値0.2
182<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 脂身つき 生推定値0.2
183<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 皮下脂肪なし 生推定値0.2
184<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生推定値0.2
185<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生推定値0.2
186<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 赤肉 生推定値0.2
187<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生推定値0.2
188<畜肉類> うし [和牛肉] かたロース 脂身つき 生推定値0.2
189<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生推定値0.2
190<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 脂身つき 生推定値0.1
191<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 赤肉 生推定値0.1
192<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生推定値0.1
193<鳥肉類> すずめ 肉 骨・皮つき 生推定値0.1
194<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮つき 焼き推定値0.1
195<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 生推定値0.1
196<畜肉類> ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き推定値0.1
197<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 生推定値0.1
198<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 焼き推定値0.1
199<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 生推定値0.1
200<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身 生推定値0.1
201<畜肉類> ぶた [中型種肉] ヒレ 赤肉 生推定値0.1
202<畜肉類> ぶた [ひき肉] 生推定値0.1
203<畜肉類> ぶた [ひき肉] 焼き推定値0.1
204<畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生推定値0.1
205<畜肉類> ぶた [副生物] 心臓 生推定値0.1
206<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき ゆで推定値0.1
207<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生推定値0.1
208<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ ソテー推定値0.1
209<畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成0.1
210<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生推定値0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)