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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
1591<魚類> おおさが 生推定値0.1
1592<魚類> おいかわ 生推定値0.1
1593<魚類> えそ 生推定値0.1
1594<魚類> えい 生推定値0.1
1595<魚類> うなぎ 白焼き推定値0.1
1596<魚類> いわな 養殖 生推定値0.1
1597<魚類> (いわし類) 缶詰 アンチョビ推定値0.1
1598だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 水煮0.1
1599<魚類> (いわし類) 缶詰 水煮推定値0.1
1600<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ ソテー推定値0.1
1601<魚類> (さば類) 加工品 塩さば推定値0.1
1602<魚類> (いわし類) しらす干し 微乾燥品推定値0.1
1603<魚類> (いわし類) しらす 生推定値0.1
1604<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 焼き推定値0.1
1605<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 生推定値0.1
1606<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮つき 焼き推定値0.1
1607<鳥肉類> すずめ 肉 骨・皮つき 生推定値0.1
1608<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生推定値0.1
1609<魚類> (まぐろ類) めじまぐろ 生推定値0.1
1610<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生推定値0.1
1611だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き ゆで0.1
1612<魚類> ふな 生推定値0.1
1613<魚類> いとよりだい 生推定値0.1
1614<魚類> いさき 生推定値0.1
1615<鳥肉類> きじ 肉 皮なし 生推定値0.1
1616<魚類> いかなご 生推定値0.1
1617<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生推定値0.1
1618<魚類> アラスカめぬけ 生推定値0.1
1619<鳥肉類> かも あひる 肉 皮つき 生推定値0.1
1620<鳥肉類> かも あいがも 肉 皮つき 生推定値0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)