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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
1621<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 水煮推定値0.1
1622<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生推定値0.1
1623<いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで推定値0.1
1624<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生推定値0.1
1625<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生推定値0.1
1626<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 焼き推定値0.1
1627<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 生推定値0.1
1628<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮つき 生推定値0.1
1629<いか・たこ類> (いか類) するめいか 焼き推定値0.1
1630<いか・たこ類> (いか類) するめいか 水煮推定値0.1
1631<いか・たこ類> (いか類) するめいか 生推定値0.1
1632<いか・たこ類> (いか類) こういか 生推定値0.1
1633<いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生推定値0.1
1634<えび・かに類> (かに類) たらばがに 水煮缶詰推定値0.1
1635<えび・かに類> (かに類) ずわいがに ゆで推定値0.1
1636<えび・かに類> (かに類) ずわいがに 生推定値0.1
1637<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮なし 生推定値0.1
1638<えび・かに類> (えび類) しばえび 生推定値0.1
1639<えび・かに類> (えび類) 大正えび 生推定値0.1
1640<えび・かに類> (えび類) さくらえび 煮干し推定値0.1
1641<えび・かに類> (えび類) さくらえび 素干し推定値0.1
1642<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生推定値0.1
1643<えび・かに類> (えび類) あまえび 生推定値0.1
1644<魚類> たかさご 生推定値0.1
1645<魚類> (たら類) すけとうだら すきみだら推定値0.1
1646<魚類> (たら類) まだら 生推定値0.1
1647<魚類> (たら類) まだら 干しだら推定値0.1
1648<魚類> とびうお 生推定値0.1
1649<魚類> とびうお 煮干し推定値0.1
1650<魚類> とびうお 焼き干し推定値0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)