🔥 肉類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
31	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	472	23%
32	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	470	23%
33	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ドライソーセージ	肉類	467	23%
34	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	466	23%
35	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	460	22%
36	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	457	22%
37	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	451	22%
38	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	448	22%
39	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	445	22%
40	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	444	22%
41	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	440	22%
42	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	438	21%
43	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	432	21%
44	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	429	21%
45	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	428	21%
46	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	422	21%
47	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜ゆで	肉類	414	20%
48	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	401	20%
49	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	401	20%
50	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	400	20%
51	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	398	19%
52	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	395	19%
53	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	381	19%
54	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	380	19%
55	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	380	19%
56	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	379	19%
57	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージフライ	肉類	376	18%
58	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	373	18%
59	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	370	18%
60	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	366	18%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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