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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 エネルギーが多い食品 TOP30(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#食品名エネルギー(kcal)
2071アセロラ 酸味種 生36
2072チンゲンサイ 葉 油いため36
2073(えんどう類) さやえんどう 若ざや ゆで36
2074(その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ36
2075(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生36
2076モロヘイヤ 茎葉 生36
2077からしな 塩漬36
2078ラズベリー 生36
2079アセロラ 甘味種 生36
2080(かんきつ類) だいだい 果汁 生35
2081ちぢみゆきな 葉 生35
2082ぎょうじゃにんにく 葉 生35
2083(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生35
2084パパイア 未熟 生35
2085(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生35
2086<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生35
2087アーティチョーク 花らい ゆで35
2088(にんじん類) にんじん 根 皮つき 生35
2089(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生35
2090かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉35
2091なずな 葉 生35
2092あさつき 葉 生34
2093(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生34
2094しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生34
2095まくわうり 白肉種 生34
2096パセリ 葉 生34
2097みずかけな 塩漬34
2098まくわうり 黄肉種 生34
2099はなっこりー 生34
2100和風料理 酢の物類 紅白なます34

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)