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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 181 | （みつば類） 糸みつば 葉 ゆで | 3 |
| 182 | ひのな 根・茎葉 生 | 3 |
| 183 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 3 |
| 184 | わらび 生わらび ゆで | 3 |
| 185 | みずな 葉 生 | 3 |
| 186 | （たまねぎ類） 葉たまねぎ りん茎及び葉 生 | 3 |
| 187 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 2.9 |
| 188 | （みつば類） 根みつば 葉 生 | 2.9 |
| 189 | ルバーブ 葉柄 ゆで | 2.9 |
| 190 | カリフラワー 花序 生 | 2.9 |
| 191 | ビーツ 根 ゆで | 2.9 |
| 192 | かぶ 葉 生 | 2.9 |
| 193 | キンサイ 茎葉 ゆで | 2.9 |
| 194 | きく 花びら ゆで | 2.9 |
| 195 | にがうり 果実 油いため | 2.8 |
| 196 | （キャベツ類） レッドキャベツ 結球葉 生 | 2.8 |
| 197 | たけのこ 若茎 生 | 2.8 |
| 198 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 2.8 |
| 199 | みずかけな 葉 生 | 2.8 |
| 200 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | 2.8 |
| 201 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 2.8 |
| 202 | わけぎ 葉 生 | 2.8 |
| 203 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 2.8 |
| 204 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 2.8 |
| 205 | せり 茎葉 ゆで | 2.8 |
| 206 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 2.8 |
| 207 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 生 | 2.8 |
| 208 | （にら類） 花にら 花茎・花らい 生 | 2.8 |
| 209 | くわい 塊茎 ゆで | 2.8 |
| 210 | （なす類） 漬物 ぬかみそ漬 | 2.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）