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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 241 | だいず ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 6.3 |
| 242 | ＜調味料類＞ （みそ類） 麦みそ | 6.3 |
| 243 | こむぎ ［中華めん類］ 半生中華めん | 6.2 |
| 244 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 6.2 |
| 245 | キヌア 玄穀 | 6.2 |
| 246 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.2 |
| 247 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで | 6.2 |
| 248 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） ゆずこしょう | 6.2 |
| 249 | マカダミアナッツ いり 味付け | 6.2 |
| 250 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ もなか つぶしあん入り推定値 | 6.1 |
| 251 | ごぼう 根 ゆで | 6.1 |
| 252 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 6.1 |
| 253 | ＜チョコレート類＞ アーモンドチョコレート推定値 | 6.1 |
| 254 | ゆりね りん茎 ゆで | 6 |
| 255 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 6 |
| 256 | そば そば 生 | 6 |
| 257 | ＜和干菓子類＞ みしま豆推定値 | 6 |
| 258 | こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾 | 6 |
| 259 | だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 5.9 |
| 260 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 | 5.9 |
| 261 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | 5.9 |
| 262 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため | 5.9 |
| 263 | いんげんまめ うずら豆 | 5.9 |
| 264 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 5.9 |
| 265 | そらまめ おたふく豆 | 5.9 |
| 266 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 5.8 |
| 267 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 5.8 |
| 268 | とうがらし 葉･果実 生 | 5.7 |
| 269 | ごぼう 根 生 | 5.7 |
| 270 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 5.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）