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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 271 | あずき あん つぶし練りあん | 5.7 |
| 272 | こめ ［水稲穀粒］ 黒米 | 5.6 |
| 273 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 甘みそ | 5.6 |
| 274 | アボカド 生 | 5.6 |
| 275 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 5.6 |
| 276 | あしたば 茎葉 生 | 5.6 |
| 277 | （きくらげ類） あらげきくらげ 生 | 5.6 |
| 278 | こむぎ ［パン類］ ライ麦パン | 5.6 |
| 279 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | 5.6 |
| 280 | かんぴょう 甘煮 | 5.5 |
| 281 | めキャベツ 結球葉 生 | 5.5 |
| 282 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 5.5 |
| 283 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 5.5 |
| 284 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 5.5 |
| 285 | ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ミルクココア | 5.5 |
| 286 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ | 5.5 |
| 287 | ＜調味料類＞ （みそ類） ごまみそ推定値 | 5.5 |
| 288 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん 生 | 5.4 |
| 289 | ＜和干菓子類＞ らくがん 麦らくがん推定値 | 5.4 |
| 290 | なずな 葉 生 | 5.4 |
| 291 | ゆりね りん茎 生 | 5.4 |
| 292 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 5.4 |
| 293 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 5.4 |
| 294 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 5.3 |
| 295 | かんぴょう ゆで | 5.3 |
| 296 | あしたば 茎葉 ゆで | 5.3 |
| 297 | えんどう うぐいす豆 | 5.3 |
| 298 | オクラ 果実 ゆで | 5.2 |
| 299 | こごみ 若芽 生 | 5.2 |
| 300 | めキャベツ 結球葉 ゆで | 5.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）