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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 601 | ルバーブ 葉柄 ゆで | 2.9 |
| 602 | キンサイ 茎葉 ゆで | 2.9 |
| 603 | きく 花びら ゆで | 2.9 |
| 604 | カリフラワー 花序 生 | 2.9 |
| 605 | ビーツ 根 ゆで | 2.9 |
| 606 | かぶ 葉 生 | 2.9 |
| 607 | ＜いも類＞ こんにゃく しらたき | 2.9 |
| 608 | （ひし類） ひし 生 | 2.9 |
| 609 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値 | 2.9 |
| 610 | （みつば類） 根みつば 葉 生 | 2.9 |
| 611 | そば そば ゆで | 2.9 |
| 612 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 2.9 |
| 613 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り こしあん推定値 | 2.9 |
| 614 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 2.9 |
| 615 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 2.8 |
| 616 | くわい 塊茎 ゆで | 2.8 |
| 617 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 蒸しようかん推定値 | 2.8 |
| 618 | （キャベツ類） レッドキャベツ 結球葉 生 | 2.8 |
| 619 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで | 2.8 |
| 620 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 2.8 |
| 621 | ＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮 | 2.8 |
| 622 | ＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生 | 2.8 |
| 623 | ＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 生 | 2.8 |
| 624 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 2.8 |
| 625 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 2.8 |
| 626 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 生 | 2.8 |
| 627 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 | 2.8 |
| 628 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 2.8 |
| 629 | だいず ［その他］ ひしおみそ | 2.8 |
| 630 | かき 渋抜きがき 生 | 2.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）