⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
241	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージフライ	肉類	180	7%
242	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ボロニアソーセージ	肉類	180	7%
243	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］なんこつ（胸肉）生	肉類	170	7%
244	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	170	7%
245	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	160	6%
246	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	160	6%
247	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	160	6%
248	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	160	6%
249	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	160	6%
250	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	150	6%
251	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	肉類	150	6%
252	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	肉類	150	6%
253	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	150	6%
254	＜畜肉類＞ぶた［副生物］胃ゆで	肉類	150	6%
255	＜畜肉類＞ぶた［副生物］子宮生	肉類	150	6%
256	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	肉類	140	5%
257	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	140	5%
258	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	肉類	140	5%
259	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	140	5%
260	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身生	肉類	140	5%
261	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	130	5%
262	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	130	5%
263	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	130	5%
264	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	肉類	130	5%
265	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	130	5%
266	＜畜肉類＞うし［副生物］第一胃ゆで	肉類	130	5%
267	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	130	5%
268	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	130	5%
269	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	肉類	120	5%
270	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜ゆで	肉類	120	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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