🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1111	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	59	4%
1112	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	59	4%
1113	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	59	4%
1114	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	58	4%
1115	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	58	4%
1116	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	58	4%
1117	＜畜肉類＞しかあかしか赤肉生	肉類	58	4%
1118	パインアップル砂糖漬	果実類	58	4%
1119	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた赤肉生	肉類	58	4%
1120	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた赤肉生	肉類	58	4%
1121	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー推定値	菓子類	58	4%
1122	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	57	4%
1123	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	57	4%
1124	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
1125	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	57	4%
1126	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	57	4%
1127	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	57	4%
1128	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	57	4%
1129	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
1130	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	57	4%
1131	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	57	4%
1132	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	57	4%
1133	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	57	4%
1134	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
1135	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	56	4%
1136	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	56	4%
1137	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	56	4%
1138	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	56	4%
1139	おかひじき茎葉生	野菜類	56	4%
1140	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	56	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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