🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1141	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	56	4%
1142	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	56	4%
1143	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	56	4%
1144	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしゆで	肉類	56	4%
1145	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	56	4%
1146	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
1147	おかひじき茎葉生	野菜類	56	4%
1148	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］すなぎも生	肉類	55	4%
1149	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	肉類	55	4%
1150	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	55	4%
1151	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも脂身つき生	肉類	55	4%
1152	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
1153	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	55	4%
1154	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	55	4%
1155	＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	肉類	55	4%
1156	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	55	4%
1157	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	55	4%
1158	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
1159	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	55	4%
1160	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	55	4%
1161	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
1162	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	55	4%
1163	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
1164	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	55	4%
1165	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	54	4%
1166	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	54	4%
1167	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	54	4%
1168	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	54	4%
1169	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	54	4%
1170	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身つき生	肉類	54	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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