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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
1441<香辛料類> わさび 粉 からし粉入り30
1442<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 生30
1443<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー29
1444<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値29
1445<調味料類> (食酢類) 果実酢 バルサミコ酢29
1446<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身 生29
1447<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで29
1448タアサイ 葉 生29
1449チンゲンサイ 葉 ゆで28
1450セロリ 葉柄 生28
1451<果実菓子類> マロングラッセ28
1452(にんじん類) にんじん 根 皮つき 生28
1453ひろしまな 葉 生28
1454(きくらげ類) しろきくらげ 乾28
1455<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 生28
1456(だいこん類) だいこん 葉 ゆで28
1457<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し28
1458みずな 葉 ゆで28
1459キンサイ 茎葉 ゆで27
1460<和干菓子類> 松風推定値27
1461キンサイ 茎葉 生27
1462(にんじん類) にんじん 根 皮なし ゆで27
1463(砂糖類) 黒砂糖27
1464<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし ゆで27
1465<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき ゆで26
1466すぐきな 根 生26
1467ようさい 茎葉 生26
1468<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値26
1469<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し26
1470<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで25

2,326件中 14411470

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)