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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
1471<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき ゆで25
1472<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 水煮25
1473<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り25
1474<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り25
1475(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い25
1476ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾25
1477かぶ 葉 生24
1478<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん つぶしあん入り推定値24
1479<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身 生24
1480<牛乳及び乳製品> (クリーム類) ホイップクリーム 乳脂肪24
1481わさび 根茎 生24
1482れんこん 根茎 生24
1483<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身 生24
1484のざわな 葉 生24
1485タアサイ 葉 ゆで23
1486<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで23
1487<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 生23
1488(にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで23
1489<香辛料類> シナモン 粉23
1490<鳥肉類> にわとり [副品目] 皮 むね 生23
1491<鳥肉類> にわとり [副品目] 皮 もも 生23
1492<貝類> たにし 生23
1493クレソン 茎葉 生23
1494<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身 生23
1495<畜肉類> ぶた [大型種肉] そともも 脂身 生22
1496(その他) ミックスベジタブル 冷凍 油いため22
1497<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき ゆで22
1498<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 脂身 生22
1499<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん こしあん入り推定値22
1500<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身 生22

2,326件中 14711500

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)