🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1411	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	34	2%
1412	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	33	2%
1413	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	33	2%
1414	＜その他＞かえる肉生	肉類	33	2%
1415	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	33	2%
1416	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	33	2%
1417	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	32	2%
1418	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	32	2%
1419	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	32	2%
1420	すぐきな葉生	野菜類	32	2%
1421	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	32	2%
1422	みぶな葉生	野菜類	32	2%
1423	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	32	2%
1424	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	32	2%
1425	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	32	2%
1426	チンゲンサイ葉生	野菜類	32	2%
1427	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	31	2%
1428	＜その他＞スポーツドリンク	し好飲料	31	2%
1429	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	31	2%
1430	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	31	2%
1431	＜香辛料類＞しょうが粉	調味料及び香辛料	31	2%
1432	＜魚類＞ふな生	魚介類	30	2%
1433	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし本枯れ節・昆布だし	調味料及び香辛料	30	2%
1434	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	30	2%
1435	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	30	2%
1436	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	30	2%
1437	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	30	2%
1438	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	30	2%
1439	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	肉類	30	2%
1440	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	30	2%

全2,326件中 1411〜1440件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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