🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1591	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	13	1%
1592	＜畜肉類＞ぶた［副生物］小腸ゆで	肉類	13	1%
1593	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	13	1%
1594	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	13	1%
1595	ブロッコリー花序焼き	野菜類	13	1%
1596	＜香辛料類＞タイム粉	調味料及び香辛料	13	1%
1597	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	13	1%
1598	＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	乳類	13	1%
1599	（ひし類）とうびし生	種実類	13	1%
1600	ぶどう干しぶどう	果実類	12	1%
1601	だいず［その他］湯葉干し乾	豆類	12	1%
1602	（なばな類）洋種なばな茎葉生	野菜類	12	1%
1603	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	12	1%
1604	ココナッツココナッツミルク	果実類	12	1%
1605	（ひし類）とうびしゆで	種実類	12	1%
1606	いちごジャム低糖度	果実類	12	1%
1607	パクチョイ葉生	野菜類	12	1%
1608	＜調味料類＞（食酢類）米酢	調味料及び香辛料	12	1%
1609	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	12	1%
1610	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	12	1%
1611	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	12	1%
1612	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	12	1%
1613	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	12	1%
1614	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	11	1%
1615	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	11	1%
1616	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
1617	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	11	1%
1618	ごぼう根ゆで	野菜類	11	1%
1619	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	11	1%
1620	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	11	1%

全2,326件中 1591〜1620件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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