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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
1711(くり類) 日本ぐり 甘露煮7
1712マッシュルーム 生6
1713メロン 露地メロン 赤肉種 生6
1714<いも類> (やまのいも類) じねんじょ 塊根 生6
1715マッシュルーム ゆで6
1716りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース6
1717はくさい 結球葉 生6
1718(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生6
1719ひえ 精白粒6
1720メロン 露地メロン 緑肉種 生6
1721かぶ 根 皮つき ゆで6
1722(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料6
1723ずいき 干しずいき 乾6
1724<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 生6
1725とうがらし 果実 生6
1726(レタス類) サラダな 葉 生6
1727<茶類> (緑茶類) 抹茶 茶6
1728はす 成熟 乾6
1729かや いり6
1730パパイア 完熟 生6
1731(キャベツ類) キャベツ 結球葉 油いため6
1732<調味料類> (食酢類) 穀物酢6
1733(レタス類) リーフレタス 葉 生6
1734わらび 干しわらび 乾6
1735いちご ジャム 高糖度6
1736つくし 胞子茎 生6
1737(にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで6
1738こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ6
1739ごま ねり6
1740ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料6

2,326件中 17111740

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)