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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
1741こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用5
1742すいぜんじのり 素干し 水戻し5
1743かぶ 根 皮なし 生5
1744はなっこりー 生5
1745えだまめ 冷凍5
1746つるな 茎葉 生5
1747<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾 ゆで5
1748とんぶり ゆで5
1749<いも類> (やまのいも類) ながいも いちょういも 塊根 生5
1750<調味料類> (その他) 酒かす5
1751こめ [うるち米製品] アルファ化米 学校給食用強化品5
1752めキャベツ 結球葉 ゆで5
1753パッションフルーツ 果汁 生5
1754だいず [その他] おから 生5
1755ブロッコリー 花序 ゆで5
1756パパイア 未熟 生5
1757はくさい 結球葉 ゆで5
1758<デザート菓子類> ゼリー コーヒー推定値5
1759(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生5
1760だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆5
1761めキャベツ 結球葉 生5
1762ひよこまめ 全粒 ゆで5
1763<和生菓子・和半生菓子類> ちゃつう推定値5
1764(みつば類) 根みつば 葉 生5
1765<デザート菓子類> ゼリー オレンジ推定値5
1766(かんきつ類) ゆず 果皮 生5
1767<いも類> アメリカほどいも 塊根 ゆで5
1768<いも類> アメリカほどいも 塊根 生5
1769(だいこん類) かいわれだいこん 芽ばえ 生5
1770<デザート菓子類> ゼリー ワイン推定値5

2,326件中 17411770

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)