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👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30(100g中)

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

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#食品名ビタミンA(μg)
1441らっかせい 大粒種 いり1
1442らっかせい 大粒種 乾1
1443りんご 缶詰1
1444ぶどう 干しぶどう1
1445(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生1
1446こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)1
1447こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)1
1448<ビスケット類> ロシアケーキ推定値1
1449(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生1
1450ささげ 全粒 ゆで1
1451<えび・かに類> (かに類) たらばがに ゆで1
1452<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生1
1453<えび・かに類> (かに類) がざみ 生1
1454えんどう 全粒 赤えんどう ゆで1
1455えんどう 全粒 赤えんどう 乾1
1456<果実菓子類> マロングラッセ1
1457<畜肉類> うし [副生物] 第一胃 ゆで1
1458こむぎ [パン類] 角形食パン 耳推定値1
1459あずき 全粒 乾1
1460(砂糖類) 黒砂糖1
1461<いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生1
1462ホワイトサポテ 生1
1463<えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生1
1464こむぎ [パン類] ロールパン1
1465<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 天ぷら1
1466アスパラガス 水煮缶詰1
1467(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料1
1468<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生1
1469<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き1
1470しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)