🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1081	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	0.07	6%
1082	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	0.07	6%
1083	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	0.07	6%
1084	（らっきょう類）らっきょうりん茎生	野菜類	0.07	6%
1085	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	0.07	6%
1086	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.07	6%
1087	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	0.07	6%
1088	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.07	6%
1089	わかめ原藻生	藻類	0.07	6%
1090	あけび果肉生	果実類	0.07	6%
1091	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	0.07	6%
1092	わかめカットわかめ乾	藻類	0.07	6%
1093	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	0.07	6%
1094	（にんじん類）にんじん根皮なし生	野菜類	0.07	6%
1095	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	0.07	6%
1096	あおさ素干し	藻類	0.07	6%
1097	こむぎ［パン類］角形食パン食パン	穀類	0.07	6%
1098	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.07	6%
1099	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.07	6%
1100	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.07	6%
1101	＜魚類＞かじかつくだ煮	魚介類	0.07	6%
1102	ししとう果実油いため	野菜類	0.07	6%
1103	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	0.07	6%
1104	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	0.07	6%
1105	＜魚類＞かじか生	魚介類	0.07	6%
1106	ししとう果実生	野菜類	0.07	6%
1107	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.07	6%
1108	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.07	6%
1109	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	0.07	6%
1110	＜調味料類＞（しょうゆ類）たまりしょうゆ	調味料及び香辛料	0.07	6%

全2,186件中 1081〜1110件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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