🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1111	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	0.07	6%
1112	＜魚類＞えそ生	魚介類	0.07	6%
1113	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
1114	（にんじん類）きんとき根皮つき生	野菜類	0.07	6%
1115	（にんじん類）きんとき根皮つきゆで	野菜類	0.07	6%
1116	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.07	6%
1117	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	0.07	6%
1118	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.07	6%
1119	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	0.07	6%
1120	（トマト類）赤色ミニトマト果実生	野菜類	0.07	6%
1121	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.07	6%
1122	こむぎ［ふ類］油ふ	穀類	0.07	6%
1123	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
1124	なつめやし乾	果実類	0.07	6%
1125	パクチョイ葉生	野菜類	0.07	6%
1126	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	0.07	6%
1127	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	0.07	6%
1128	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.07	6%
1129	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	0.07	6%
1130	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	0.07	6%
1131	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	0.07	6%
1132	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	0.07	6%
1133	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	0.07	6%
1134	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品いかあられ	魚介類	0.07	6%
1135	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	0.07	6%
1136	パインアップル缶詰	果実類	0.07	6%
1137	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	0.07	6%
1138	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	0.07	6%
1139	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	0.07	6%
1140	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	0.07	6%

全2,186件中 1111〜1140件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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