🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1141	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.07	6%
1142	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	0.07	6%
1143	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	0.07	6%
1144	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	0.07	6%
1145	（すもも類）プルーン乾	果実類	0.07	6%
1146	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	0.07	6%
1147	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.07	6%
1148	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	0.07	6%
1149	こむぎ［中華めん類］半生中華めん推定値	穀類	0.07	6%
1150	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	0.07	6%
1151	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	0.07	6%
1152	＜鳥肉類＞しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.07	6%
1153	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	0.07	6%
1154	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.07	6%
1155	ふだんそう葉生	野菜類	0.07	6%
1156	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	0.07	6%
1157	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	0.07	6%
1158	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	0.07	6%
1159	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	0.07	6%
1160	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.07	6%
1161	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	0.07	6%
1162	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.07	6%
1163	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	0.07	6%
1164	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.07	6%
1165	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.07	6%
1166	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.07	6%
1167	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	0.07	6%
1168	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	0.07	6%
1169	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	0.07	6%
1170	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.07	6%

全2,186件中 1141〜1170件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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