🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1171	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	0.07	6%
1172	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
1173	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	0.07	6%
1174	あしたば茎葉ゆで	野菜類	0.07	6%
1175	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	0.07	6%
1176	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.07	6%
1177	（くり類）日本ぐり甘露煮	種実類	0.07	6%
1178	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.07	6%
1179	みずな塩漬	野菜類	0.07	6%
1180	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.07	6%
1181	だいず［その他］テンペ	豆類	0.07	6%
1182	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.07	6%
1183	なめこ株採り生	きのこ類	0.07	6%
1184	鶏卵全卵いり	鶏卵	0.07	6%
1185	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	0.07	6%
1186	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.07	6%
1187	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.07	6%
1188	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	0.07	6%
1189	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	0.07	6%
1190	たらのめ若芽ゆで	野菜類	0.07	6%
1191	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.07	6%
1192	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	0.07	6%
1193	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	0.07	6%
1194	だいず［納豆類］糸引き納豆	豆類	0.07	6%
1195	つくし胞子茎生	野菜類	0.07	6%
1196	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	0.07	6%
1197	だいず［豆腐・油揚げ類］ソフト豆腐	豆類	0.07	6%
1198	だいず［豆腐・油揚げ類］焼き豆腐	豆類	0.07	6%
1199	バナナ乾	果実類	0.07	6%
1200	（かんきつ類）かわちばんかん砂じょう生	果実類	0.06	5%

全2,186件中 1171〜1200件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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