🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1231	＜その他＞いなごつくだ煮	肉類	0.06	5%
1232	鶏卵全卵生	鶏卵	0.06	5%
1233	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	0.06	5%
1234	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	0.06	5%
1235	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
1236	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
1237	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.06	5%
1238	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	0.06	5%
1239	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	0.06	5%
1240	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.06	5%
1241	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1242	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	0.06	5%
1243	＜魚類＞たかべ生	魚介類	0.06	5%
1244	こめ［うるち米製品］ビーフン	穀類	0.06	5%
1245	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	0.06	5%
1246	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.06	5%
1247	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.06	5%
1248	＜ビスケット類＞ロシアケーキ推定値	菓子類	0.06	5%
1249	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	5%
1250	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.06	5%
1251	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	0.06	5%
1252	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	0.06	5%
1253	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	0.06	5%
1254	わさび根茎生	野菜類	0.06	5%
1255	わけぎ葉生	野菜類	0.06	5%
1256	れんこん根茎ゆで	野菜類	0.06	5%
1257	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	0.06	5%
1258	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	0.06	5%
1259	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	0.06	5%
1260	ルッコラ葉生	野菜類	0.06	5%

全2,186件中 1231〜1260件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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