🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1201	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき	菓子類	0.06	5%
1202	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.06	5%
1203	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	0.06	5%
1204	すいぜんじな葉生	野菜類	0.06	5%
1205	＜畜肉類＞ぶた［副生物］子宮生	肉類	0.06	5%
1206	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	0.06	5%
1207	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.06	5%
1208	ケール葉生	野菜類	0.06	5%
1209	きく花びらゆで	野菜類	0.06	5%
1210	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	0.06	5%
1211	カリフラワー花序生	野菜類	0.06	5%
1212	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.06	5%
1213	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトケチャップ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1214	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ生	豆類	0.06	5%
1215	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	0.06	5%
1216	おかひじき茎葉生	野菜類	0.06	5%
1217	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.06	5%
1218	おおさかしろな葉生	野菜類	0.06	5%
1219	エンダイブ葉生	野菜類	0.06	5%
1220	マッシュルーム生	きのこ類	0.06	5%
1221	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	0.06	5%
1222	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	0.06	5%
1223	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.06	5%
1224	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.06	5%
1225	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	0.06	5%
1226	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］すなぎも生	肉類	0.06	5%
1227	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.06	5%
1228	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.06	5%
1229	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	0.06	5%
1230	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.06	5%

全2,186件中 1201〜1230件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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