🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1621	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.04	3%
1622	＜魚類＞はぜ生	魚介類	0.04	3%
1623	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.04	3%
1624	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	0.04	3%
1625	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.04	3%
1626	＜魚類＞はも生	魚介類	0.04	3%
1627	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
1628	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	0.03	3%
1629	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	0.03	3%
1630	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	0.03	3%
1631	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	0.03	3%
1632	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	0.03	3%
1633	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	0.03	3%
1634	＜魚類＞うぐい生	魚介類	0.03	3%
1635	まくわうり白肉種生	果実類	0.03	3%
1636	まくわうり黄肉種生	果実類	0.03	3%
1637	ブルーベリージャム	果実類	0.03	3%
1638	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.03	3%
1639	ブルーベリー生	果実類	0.03	3%
1640	パパイア未熟生	果実類	0.03	3%
1641	＜魚類＞かます生	魚介類	0.03	3%
1642	＜魚類＞かます焼き	魚介類	0.03	3%
1643	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	0.03	3%
1644	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	0.03	3%
1645	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	0.03	3%
1646	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.03	3%
1647	＜魚類＞きちじ生	魚介類	0.03	3%
1648	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	0.03	3%
1649	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	0.03	3%
1650	（すもも類）プルーン生	果実類	0.03	3%

全2,186件中 1621〜1650件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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