🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
2131	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	0.01	1%
2132	＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	0.01	1%
2133	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	0.01	1%
2134	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.01	1%
2135	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	0.01	1%
2136	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.01	1%
2137	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.01	1%
2138	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.01	1%
2139	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	0.01	1%
2140	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	0.01	1%
2141	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	0.01	1%
2142	こめ［水稲おもゆ］七分つき米推定値	穀類	0.01	1%
2143	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.01	1%
2144	＜貝類＞いがい生	魚介類	0.01	1%
2145	こめ［水稲おもゆ］半つき米推定値	穀類	0.01	1%
2146	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	0.01	1%
2147	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	豆類	0.01	1%
2148	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	0.01	1%
2149	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	0.01	1%
2150	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	0.01	1%
2151	（うど類）うど茎水さらし	野菜類	0.01	1%
2152	（もも類）もも白肉種生	果実類	0.01	1%
2153	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.01	1%
2154	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.01	1%
2155	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.01	1%
2156	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜きゆで	豆類	0.01	1%
2157	＜魚類＞おおさが生	魚介類	0.01	1%
2158	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.01	1%
2159	ぐみ生	果実類	0.01	1%
2160	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.01	1%

全2,186件中 2131〜2160件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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