🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
2161	＜魚類＞ぼらからすみ	魚介類	0.01	1%
2162	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	0.01	1%
2163	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.01	1%
2164	あんず缶詰	果実類	0.01	1%
2165	あんずジャム高糖度	果実類	0.01	1%
2166	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	0.01	1%
2167	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	0.01	1%
2168	こめ［水稲五分かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.01	1%
2169	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	0.01	1%
2170	ココナッツココナッツウォーター	果実類	0.01	1%
2171	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	0.01	1%
2172	＜魚類＞にしん生	魚介類	0.01	1%
2173	あんずジャム低糖度	果実類	0.01	1%
2174	＜魚類＞とびうお生	魚介類	0.01	1%
2175	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	0.01	1%
2176	いちごジャム高糖度	果実類	0.01	1%
2177	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.01	1%
2178	いちごジャム低糖度	果実類	0.01	1%
2179	＜その他＞しるここしあん推定値	菓子類	0.01	1%
2180	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.01	1%
2181	つわぶき葉柄生	野菜類	0.01	1%
2182	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.01	1%
2183	（砂糖類）和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.01	1%
2184	こめ［水稲全かゆ］精白米推定値	穀類	0.01	1%
2185	ココナッツココナッツミルク	果実類	0.01	1%
2186	こめ［うるち米製品］ライスペーパー	穀類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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