🟡 野菜類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
61	（ピーマン類）赤ピーマン果実油いため	野菜類	0.16	13%
62	かぶ葉生	野菜類	0.16	13%
63	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	0.16	13%
64	（にら類）にら葉油いため	野菜類	0.16	13%
65	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.16	13%
66	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	0.16	13%
67	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	0.16	13%
68	しゅんぎく葉生	野菜類	0.16	13%
69	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	0.15	13%
70	アスパラガス若茎生	野菜類	0.15	13%
71	みずな塩漬	野菜類	0.15	13%
72	わさび根茎生	野菜類	0.15	13%
73	ケール葉生	野菜類	0.15	13%
74	はなっこりー生	野菜類	0.15	13%
75	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.15	13%
76	みずな葉生	野菜類	0.15	13%
77	えだまめ生	野菜類	0.15	13%
78	ひろしまな葉生	野菜類	0.15	13%
79	あさつき葉ゆで	野菜類	0.15	13%
80	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	0.14	12%
81	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	0.14	12%
82	（えんどう類）グリンピースゆで	野菜類	0.14	12%
83	つくし胞子茎生	野菜類	0.14	12%
84	（ピーマン類）赤ピーマン果実生	野菜類	0.14	12%
85	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	0.14	12%
86	（ねぎ類）こねぎ葉生	野菜類	0.14	12%
87	アスパラガス若茎ゆで	野菜類	0.14	12%
88	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.13	11%
89	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.13	11%
90	せり茎葉生	野菜類	0.13	11%

全390件中 61〜90件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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