🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1591	＜鳥肉類＞にわとり［その他］焼き鳥缶詰	肉類	12	2%
1592	こめ［うるち米製品］玄米粉	穀類	12	2%
1593	（バター類）発酵バター有塩バター	油脂類	12	2%
1594	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	12	2%
1595	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	12	2%
1596	こめ［水稲穀粒］赤米	穀類	12	2%
1597	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	12	2%
1598	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	12	2%
1599	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	穀類	12	2%
1600	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	12	2%
1601	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	12	2%
1602	＜調味料類＞（調味ソース類）マーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	12	2%
1603	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	12	2%
1604	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	12	2%
1605	＜その他＞はちはちの子缶詰	肉類	11	1%
1606	＜魚類＞シルバー生	魚介類	11	1%
1607	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	11	1%
1608	＜畜肉類＞うし［副生物］第一胃ゆで	肉類	11	1%
1609	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	11	1%
1610	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	11	1%
1611	こむぎ［パン類］ナン	穀類	11	1%
1612	こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	穀類	11	1%
1613	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	11	1%
1614	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
1615	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	11	1%
1616	＜魚類＞（たい類）まだい天然生	魚介類	11	1%
1617	ししとう果実生	野菜類	11	1%
1618	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	11	1%
1619	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	11	1%
1620	アセロラ甘味種生	果実類	11	1%

全2,404件中 1591〜1620件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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