栄養DB
栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

広告
#食品名カルシウム(mg)
1771(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉8
1772ぶどう 皮つき 生8
1773<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージ8
1774ざくろ 生8
1775<畜肉類> ぶた [その他] スモークレバー8
1776<魚類> あんこう 生8
1777<畜肉類> うし [ひき肉] 焼き8
1778<アルコール飲料類> (混成酒類) ベルモット 辛口タイプ8
1779<果実菓子類> マロングラッセ8
1780(くり類) 日本ぐり 甘露煮8
1781こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値8
1782<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理8
1783あんず ジャム 高糖度8
1784<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 全卵型8
1785<魚類> キャビア 塩蔵品8
1786<鳥肉類> きじ 肉 皮なし 生8
1787<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生8
1788<畜肉類> くじら うねす 生8
1789<畜肉類> うし [副生物] 子宮 ゆで8
1790マッシュルーム 水煮缶詰8
1791はやとうり 果実 白色種 塩漬8
1792<和干菓子類> ひなあられ 関西風8
1793こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで8
1794<畜肉類> うし [副生物] 第四胃 ゆで8
1795アボカド 生8
1796ブルーベリー 生8
1797<魚類> おひょう 生7
1798<畜肉類> うし [副生物] 小腸 生7
1799<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値7
1800<魚類> やつめうなぎ 生7

2,404件中 17711800

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)