🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1861	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	6	1%
1862	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	6	1%
1863	れんこん甘酢れんこん	野菜類	6	1%
1864	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）ベルモット甘口タイプ	し好飲料	6	1%
1865	こめ［水稲めし］発芽玄米	穀類	6	1%
1866	りんごジャム	果実類	6	1%
1867	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	6	1%
1868	まつたけ生	きのこ類	6	1%
1869	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	6	1%
1870	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	6	1%
1871	マンゴスチン生	果実類	6	1%
1872	まくわうり白肉種生	果実類	6	1%
1873	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	6	1%
1874	まくわうり黄肉種生	果実類	6	1%
1875	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	6	1%
1876	こめ［もち米製品］道明寺粉	穀類	6	1%
1877	おおむぎ押麦めし	穀類	6	1%
1878	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	6	1%
1879	こめ［もち米製品］あくまき	穀類	6	1%
1880	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	6	1%
1881	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	6	1%
1882	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	6	1%
1883	はとむぎ精白粒	穀類	6	1%
1884	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	6	1%
1885	＜畜肉類＞うし［加工品］ローストビーフ	肉類	6	1%
1886	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	6	1%
1887	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	6	1%
1888	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	6	1%
1889	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	6	1%
1890	＜魚類＞（さば類）まさば生	魚介類	6	1%

全2,404件中 1861〜1890件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング