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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
2131<和生菓子・和半生菓子類> くし団子 みたらし推定値4
2132<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール ゆで4
2133(その他) はちみつ4
2134<和干菓子類> おこし推定値4
2135<魚類> えい 生4
2136マッシュルーム 油いため4
2137マッシュルーム ゆで4
2138なめこ 株採り ゆで4
2139なめこ 株採り 生4
2140しいたけ 乾しいたけ ゆで4
2141てんぐさ ところてん4
2142りんご 缶詰4
2143りんご 皮つき 生4
2144<アルコール飲料類> (醸造酒類) 発泡酒4
2145<茶類> (緑茶類) 玉露 浸出液4
2146やまもも 生4
2147<茶類> (緑茶類) かまいり茶 浸出液4
2148(もも類) もも 白肉種 生4
2149ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料4
2150じゅんさい 若葉 水煮びん詰4
2151<調味料類> (食酢類) 果実酢 りんご酢4
2152パッションフルーツ 果汁 生4
2153<調味料類> (だし類) なべつゆ ストレート しょうゆ味推定値4
2154(なし類) 西洋なし 缶詰4
2155<調味料類> (調味ソース類) すし酢 にぎり用推定値4
2156<調味料類> (調味ソース類) すし酢 巻き寿司・箱寿司用推定値4
2157<調味料類> (調味ソース類) マリネ液推定値4
2158すいか 黄肉種 生4
2159すいか 赤肉種 生4
2160(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料4

2,404件中 21312160

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)