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🍚 魚介類の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
181<魚類> (かれい類) まこがれい 生推定値0.1
182<魚類> (かれい類) まがれい 焼き推定値0.1
183<魚類> はぜ 生推定値0.1
184<魚類> はまふえふき 生推定値0.1
185<魚類> ひらまさ 生推定値0.1
186<魚類> ひらめ 養殖 皮なし 生推定値0.1
187<魚類> ふな 生推定値0.1
188<魚類> ふな 水煮推定値0.1
189<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 生推定値0.1
190<魚類> (あじ類) まあじ 小型 骨付き 生推定値0.1
191<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 焼き推定値0.1
192<魚類> ほっけ 生推定値0.1
193<魚類> ほっけ 塩ほっけ推定値0.1
194<魚類> ほっけ 開き干し 生推定値0.1
195<魚類> ぼら 生推定値0.1
196<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 生推定値0.1
197<魚類> ほんもろこ 生推定値0.1
198<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 赤身 生推定値0.1
199<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 脂身 生推定値0.1
200<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生推定値0.1
201<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生推定値0.1
202<いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで推定値0.1
203<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生推定値0.1
204<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生推定値0.1
205<魚類> (まぐろ類) めじまぐろ 生推定値0.1
206<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生推定値0.1
207<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き推定値0.1
208<魚類> (かれい類) まがれい 水煮推定値0.1
209<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト推定値0.1
210<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト推定値0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)