🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
541	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	15.8	5%
542	いんげんまめ全粒ゆで	豆類	15.8	5%
543	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	15.6	5%
544	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎生	いも及びでん粉類	15.6	5%
545	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	15.5	5%
546	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし生	いも及びでん粉類	15.5	5%
547	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	15.2	5%
548	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	15.2	5%
549	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	15.2	5%
550	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰推定値	果実類	15.2	5%
551	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	いも及びでん粉類	15.1	5%
552	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	15.1	5%
553	らいまめ全粒ゆで推定値	豆類	14.9	5%
554	ライチー生推定値	果実類	14.9	5%
555	こめ［水稲全かゆ］精白米推定値	穀類	14.7	5%
556	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	14.6	5%
557	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍推定値	野菜類	14.6	5%
558	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	14.6	5%
559	ぶどう皮なし生推定値	果実類	14.4	5%
560	（ひし類）ひし生	種実類	14.3	5%
561	こめ［水稲全かゆ］七分つき米推定値	穀類	14.2	4%
562	こめ［水稲全かゆ］半つき米推定値	穀類	14.2	4%
563	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき生	いも及びでん粉類	14.2	4%
564	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	14.2	4%
565	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	14.2	4%
566	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	14.1	4%
567	ひまわりフライ味付け推定値	種実類	14	4%
568	ぶどう果実飲料ストレートジュース推定値	果実類	13.9	4%
569	（えんどう類）グリンピースゆで推定値	野菜類	13.9	4%
570	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子電子レンジ調理推定値	野菜類	13.8	4%

全1,679件中 541〜570件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング