広告
| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 31 | とんぶり ゆで | 7.1 |
| 32 | やまごぼう みそ漬 | 7 |
| 33 | のびる りん茎葉 生 | 6.9 |
| 34 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | 6.9 |
| 35 | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 6.8 |
| 36 | パセリ 葉 生 | 6.8 |
| 37 | つくし 胞子茎 ゆで | 6.7 |
| 38 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 ゆで | 6.5 |
| 39 | （ふき類） ふきのとう 花序 生 | 6.4 |
| 40 | めたで 芽ばえ 生 | 6.3 |
| 41 | とうがらし 葉･果実 油いため | 6.3 |
| 42 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで | 6.2 |
| 43 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.2 |
| 44 | ごぼう 根 ゆで | 6.1 |
| 45 | ゆりね りん茎 ゆで | 6 |
| 46 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 | 5.9 |
| 47 | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため | 5.9 |
| 48 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 5.9 |
| 49 | とうがらし 葉･果実 生 | 5.7 |
| 50 | ごぼう 根 生 | 5.7 |
| 51 | あしたば 茎葉 生 | 5.6 |
| 52 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 5.6 |
| 53 | めキャベツ 結球葉 生 | 5.5 |
| 54 | かんぴょう 甘煮 | 5.5 |
| 55 | なずな 葉 生 | 5.4 |
| 56 | ゆりね りん茎 生 | 5.4 |
| 57 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 5.3 |
| 58 | あしたば 茎葉 ゆで | 5.3 |
| 59 | かんぴょう ゆで | 5.3 |
| 60 | すぐきな すぐき漬 | 5.2 |
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）