🌾 菓子類の食物繊維ランキング（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
121	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	1.2	6%
122	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ推定値	菓子類	1.2	6%
123	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	1.1	6%
124	＜菓子パン類＞チョココロネ推定値	菓子類	1.1	6%
125	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	1.1	6%
126	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	1	5%
127	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	1	5%
128	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り推定値	菓子類	0.9	5%
129	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	0.9	5%
130	＜キャンデー類＞ゼリーキャンデー推定値	菓子類	0.9	5%
131	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご推定値	菓子類	0.9	5%
132	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り推定値	菓子類	0.8	4%
133	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ推定値	菓子類	0.8	4%
134	＜デザート菓子類＞こんにゃくゼリー推定値	菓子類	0.8	4%
135	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	0.8	4%
136	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんぎょく糖推定値	菓子類	0.8	4%
137	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	0.7	4%
138	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ推定値	菓子類	0.7	4%
139	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.7	4%
140	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	0.6	3%
141	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	0.6	3%
142	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし推定値	菓子類	0.6	3%
143	＜和干菓子類＞米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	0.6	3%
144	＜和干菓子類＞米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	0.6	3%
145	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	0.6	3%
146	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	0.6	3%
147	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	0.5	3%
148	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	0.5	3%
149	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	0.5	3%
150	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.5	3%

全166件中 121〜150件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🌾 菓子類の食物繊維ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング