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栄養素ランキング/食物繊維

🌾 菓子類の食物繊維ランキング（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名食物繊維(g)
61＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り推定値2.3
62＜スナック類＞ 小麦粉あられ推定値2.3
63＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 水ようかん推定値2.2
64＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り推定値2.2
65＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー2.1
66＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン推定値2.1
67＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り カスタードクリーム推定値2.1
68＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合推定値2.1
69＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー2.1
70＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り推定値2.1
71＜和生菓子・和半生菓子類＞ げっぺい推定値2.1
72＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 つぶしあん入り推定値1.9
73＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち こしあん入り推定値1.9
74＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り推定値1.9
75＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入り推定値1.9
76＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ ミートパイ推定値1.8
77＜和生菓子・和半生菓子類＞ うぐいすもち こしあん入り推定値1.8
78＜ビスケット類＞ ロシアケーキ推定値1.8
79＜和生菓子・和半生菓子類＞ 大福もち こしあん入り推定値1.8
80＜菓子パン類＞ 揚げパン1.8
81＜菓子パン類＞ メロンパン1.7
82＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち つぶしあん入り推定値1.7
83＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし推定値1.7
84＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り推定値1.7
85＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち こしあん入り推定値1.7
86＜和干菓子類＞ かりんとう 白推定値1.7
87＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 つぶしあん入り推定値1.7
88＜ビスケット類＞ リーフパイ1.7
89＜和生菓子・和半生菓子類＞ 桜もち 関西風 こしあん入り推定値1.7
90＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値1.6

全166件中 61〜90件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）