⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
1801	こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	110	4%
1802	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	110	4%
1803	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	110	4%
1804	たかなたかな漬	野菜類	110	4%
1805	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	110	4%
1806	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	110	4%
1807	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	110	4%
1808	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	110	4%
1809	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	110	4%
1810	だいず［豆腐・油揚げ類］木綿豆腐	豆類	110	4%
1811	そらまめふき豆	豆類	110	4%
1812	そらまめおたふく豆	豆類	110	4%
1813	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	110	4%
1814	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	110	4%
1815	まいたけゆで	きのこ類	110	4%
1816	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	110	4%
1817	＜魚類＞えい生	魚介類	110	4%
1818	＜調味料類＞（だし類）洋風だし	調味料及び香辛料	110	4%
1819	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	110	4%
1820	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	110	4%
1821	こむぎ［パン類］フランスパン	穀類	110	4%
1822	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	110	4%
1823	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	110	4%
1824	＜畜肉類＞ぶた［副生物］軟骨ゆで	肉類	110	4%
1825	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	110	4%
1826	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	110	4%
1827	いちじく缶詰	果実類	110	4%
1828	こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	穀類	110	4%
1829	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	110	4%
1830	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	110	4%

全2,420件中 1801〜1830件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング